你好，我认为各有各的好处，如果你想美白，就用纯牛奶做面膜，既能美白皮肤也可以使皮肤变的嫩还有光泽；如果你想消炎祛痘加美白，就用酸奶，酸奶的营养物质比纯牛奶又多些，而且很滋润；如果你皮肤本身很好，就用脱脂牛奶，因为纯牛奶和酸牛奶使用不当的话，皮肤会形成脂肪粒，脱脂牛奶就不会；还有，如果是油性皮肤的话，最好不要使用纯牛奶和酸牛奶，建议使用脱脂奶。因为普通的全脂牛奶若是不能很好的被吸收反而给皮肤造成负担，就是长脂肪粒。