你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，多注意休息，必要时先去医院进一步的检查，根据检查的结果再合理的用药等，从而可以起到一定的改善的了。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！