你好， 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，你的情况建议你服用湿毒清胶囊来养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。口服，一次3～4粒，一日3次。注意事项1.忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。2.用药期间不宜同时服用温热性药物。希望帮到你