您好，除了用药物之外，平时一定要注意饮食，尽量少吃生、冷等寒性食物，包括水果、奶，偶尔吃肉，多吃红薯。保证体内五脏六腑的温暖环境，忌吃冰冻冷饮，以免给五脏六腑增加负担。另外多吃粗纤维的食物，忌食辛辣的。多喝水多运动。要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮 水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快的。希望对您有帮助！