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生物钟乱了怎么调回来

女33岁

2016-04-22 22:07

医生建议：2016-04-22 22:35

健客医生

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，白天可以多参加户外活动让自己疲劳,晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚帮助提高睡眠质量.

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