你好，根据你的情况来看的话，你是出现了内分泌失调，情志失调的情况，平常要多注意休息，早睡早起，最好能经常锻炼下身体保持一个良好的心情。也可服用一些益气补血的药物人参健脾丸 健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。希望对你有用。