我要减肚子上的赘肉和双下巴。不知道怎么减
女0岁
2016-04-21 09:22
病情描述
我要减肚子上的赘肉和双下巴。不知道怎么减更快更有效更健康 麻烦医生讲解谢谢 嗯好。谢谢
问答详情
王医生
医师
儿科
大名县妇幼保健院
减肥主要就是通过大量的运动跟合理的饮食，平时少进食富含脂肪的食物，多吃点水果跟蔬菜。
我想减肚子上的赘肉
但是我不知道怎么减。肚子上的赘肉真的好多
做些仰卧起坐
恩德。我才163体重110斤了
亲。什么时候做仰卧起坐比较好
多锻炼就好了
晚饭不吃晚上在做些运动这样有没有点效果
有效果的
以后如果吃晚饭会不会反弹？
大概一个月能瘦几斤？
这个看你的饭量了 少吃没事的
嗯嗯。大概一个月能瘦几斤？
差不多三到五斤吧
那么少呀
怎样减肥最快
这个看你的运动量 你运动量高了体内脂肪燃烧的比较多减肥就比较多
嗯嗯。我懂了
谢谢
还有一件事我想问问你
双下巴该怎么减
这个也是锻炼 ，锻炼可以减全身的肉 并且下巴可以多按摩
怎么按摩？
每天抬头向天上看看绷紧下巴能不能瘦下巴？
来回反复按摩就行了
我现在的安排的是这样。早上锻炼一会。早饭中饭照吃，晚饭吃一个苹果加运动，运动一会做会仰卧起坐。然后睡觉。这样健不健康
健康的
中午饭也少吃
嗯嗯。一月能瘦几斤
晚上吃黄瓜是不是也能减肥呀
对的 晚上吃蔬菜水果就行了
嗯嗯。
吃蔬菜水果会不会胖
一定要坚持住
不会的
肚子上的赘肉转呼啦圈能不能瘦
嗯嗯。早饭吃好。午饭吃少点，晚饭吃点蔬菜水果就好了。这样不会发胖对不对
可以的
对的
主要我今年16岁会不会影响长身体
不会的 放心
那我瘦下来以后可不可以正常吃饭
可以的 瘦下来 你就吃不了太多的食物了
嗯嗯太谢谢你了
谢谢。我那么八卦你还能那么细心的和我讲解
谢谢谢谢
嗯嗯 没事的 希望回话结束后对我的服务评价
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