专家问答
喝牛奶、豆奶、豆浆哪个更好?
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2014-04-02 19:15
病情描述
你好,喝牛奶、豆奶、豆浆哪个更好?
医生建议:2014-04-02 19:15
专家问答车医生
 牛奶提供的是动物蛋白,豆浆提供的是植物蛋白,矿物质与维生素的含量也各有千秋,而豆奶则通常是在豆浆中加入5%左右的奶粉或30%左右的牛奶。三者在营养上有较好的互补性,但不可完全替代。因此,可根据自己的饮食习惯和条件,以奶为主,合理搭配饮用,以获得更均衡的营养。
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