专家问答
最近老是失眠怎么办啊?
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2014-04-02 18:49
病情描述
你好,请问我老是失眠怎么办啊?
医生建议:2014-04-02 18:52
专家问答高医生
你好,睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。出现失眠不必过分担心。很多人都这么困扰,现在告诉你一些方法。睡觉之前可以喝杯牛奶,温热的就好,不要太凉和太热。睡觉之前可以稍微的看一会书,看累了就可以睡了。希望我的建议对你有帮助,祝你生活愉快!
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