晚上九点_十点跑步有助于身体健康嘛？
男0岁
2016-04-18 17:40
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常医生
医师
儿科
大名县妇幼保健院
根据描述，这个时间段对身体健康没有什么帮助的，因为一般是七点到八点这个时间段对身体健康有帮助的
那有助于睡眠嘛？
没有助于的
那晚上什么时候有助于身体健康或者有助于睡眠
七点到八点半左右，休息一个小时左右睡觉有助于的
因为我是学生，九点四十才下课，请问医生有什么好的建议嘛？可以有助于身体健康和睡眠的
那这样的话只能放学后活动半个小时
那睡前做些什么才能有助于睡眠
睡前可以听听音乐
用温水泡脚呢？
可以的，这样也可以放松的
一天学习很紧张怎么可以调节！
听听音乐
那白天呢，下课时间
下了时间可以讲讲笑话或者看看远方
呼吸点新鲜空气呢？
这样更好
那什么时间空气质量最好？
早晨
早晨几点？
六七点
好！
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