这个情况必须注意局部中药的外敷调理.同时注意补充钙 .注意适当的户外锻炼看.

你好，可以使用活血止痛膏(余良卿号)活血止痛，舒筋通络。用于筋骨疼痛，肌肉麻痹，痰核流注，关节酸痛。忌食生冷、油腻食物。可以搭配十一坊新西兰骨胶原软胶囊具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。平时要多注意休息，适当的可以多运动，增强体质。