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怎样瘦小腿最快最好？要韧带好的运动不行！

女14岁

2016-04-16 14:59

医生建议：2016-04-16 15:18

健客医生

通过按摩、散步等这些方法都是可以的，平时不要翘二郎腿。饭后不要静坐，可以多点走动，不宜长久坐。还可以通过踮脚动作来改进

医生建议：2016-04-16 15:17

健客医生

瘦小腿的话那么平时可以把脚抬高一下，或者说自己多按摩下都是可以的，踩踩自行车，最主要的还是饮食方面多控制下

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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