您好，根据您所说的情况，需要排除高血压，高脂血症，脑血管病变等慢性疾病可能，建议健康体检，如果是正常的，建议加强运动，转移注意力，可以改善症状。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！