你好，吃快餐当然容易发胖,而且老吃,饮食不规律还容易造成便秘.如果吃素菜要均衡营养.千万不要只吃黄瓜,这样会缺少维生素Br,长此以往会有全身性捎痒,口腔溃疡等疾病的发生.要多吃豆类,喝牛奶,多吃香蕉,因为香蕉不含胆固醇,不但不会发胖,还会起到瘦身的效果！希望这些能帮到你！