您好，您这样的，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，建议你用健脾补血片，此药可以补血益气、健脾和胃、消积、用于脾虚血少所致的面黄肌瘦,食少体倦以及营养性、缺铁性贫血。口服，一次4片，一日3次。服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。希望对您有帮助，祝您早日康复。