您好！根据你的描述，不是很严重的涂些云南白药就可以的。云南白药适用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折等的患者。瘀血肿痛与未流血者用酒送服；平时要让腿部多休息，这样有助于更快恢复。