据你所述,建议你先到医院放射科拍个片子,看看腰椎有没有问题,存不存在晚上很疼的现象,活动后又减轻了,腰酸背痛一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害,还是尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展.再进行对症治疗