你好！建议服用三七伤药胶囊，有舒筋活血，散瘀止痛的作用。用于急慢性挫伤、扭伤、关节痛、神经痛、跌打损伤等。要常吃富含胆碱、维生素b12的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。多喝水，多吃水果、蔬莱。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。