你好。腰酸腿疼可以吃加味青娥丸。加味青娥丸(同仁堂)补肾，散寒，止痛。用于肾经虚寒引起的腰腿酸痛，小便频数，小腹冷痛。忌生冷、油腻食物。平时多注意休息，不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环。