感觉自己是世界上胆子最小的人，特别怕黑，一个人白天都不敢睡觉，总感觉自己像在恐怖片出不来一样，总感觉后面有什么东西 白天都不敢一个人在家，有的时候自己照镜子都会害怕，一个人洗澡也害怕，就以为胆子太小睡眠不好老惊醒，怎么办？