过午不食法可以养成吃不胖的体质嘛
女0岁
2016-04-11 22:46
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王医生
医师
儿科
大名县妇幼保健院
吃不胖或者吃的胖其实跟饮食量的大小还有自身的消化功能有一定的关系，那些吃不胖的人主要是吸收能力差，所以吃了就拉出来了。
吸收能力强的人想要减肥
该怎么办
那就是减少饮食量，多运动。
过午不食法可以吗
可以的，但是午饭不要吃太多。
这样不会损害健康吗
？
不会的，只要每天的早饭都吃就不会损伤健康。
那早饭可以吃什么
吃点比较清淡的，小米粥，
喝酸奶可不可以
过午不食法如果晚上饿了怎么办
？
可以喝酸奶的，晚上吃水果。
吃什么水果
什么水果都行，黄瓜，西红柿都可以的。
大约可以吃多少
吃一个苹果，一根黄瓜就行了。
一共？
早上喝酸奶中午吃什么
中午吃饭就行了，不用计较，但是别吃肉，
吃面包可以吗
可以
面包会长胖
中午可以吃，没事的。
可以吃多少？
中午随便吃。
真的？
中午吃再多都不会胖？
真的。
我觉得应该是假的，如果中午的热量超过了1200就会胖
不会的，这个是要算全天的
那中午就可以随便吃吃多少都不会胖
对的，主要是晚上不吃。并且多锻炼。
中午吃油炸食品也不会胖？
不要吃油腻的食物。
那中午可以吃什么
早上喝一瓶八宝粥和一瓶特仑苏中午喝一瓶酸奶和一碗面条这样会胖嘛晚上不吃
吃一般的饭菜就行了，别吃油炸的，肉类
不会的。
这个也要看你的运动量，吃了不运动也不行。
面条容易发胖还是面包容易发胖
面包
无糖面包呢
那差不多都一样，不怎么长胖。
吃鸡蛋会胖吗
不会的。
鸡蛋是蛋白质不是脂肪。
蛋白质不会导致人发胖？
不会的。
蛋白质形成的是肌肉不是肥肉。
淀粉会导致人发胖吗
会的。但是不明显，主要是肥肉，油炸食物最容易。
虾肉可以吃吗
可以吃的。
蛋白质可以随便吃？
虾肉，鱼肉都是粗纤维。所以不导致长胖。
不是随便吃，吃掉就行了，吃多了身体也吸收不了，就排出来了。
吃点就行了。
蛋白质会变白吗
不会的。
为什么晚上吃多了会变胖
晚上人们睡觉不活动，容易造成脂肪堆积。
还有呢
没有了。
早上适不适合吃炒菜
可以吃的。
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