您好，鱼肝油乳用于预防和治疗成人维生素A和D缺乏症。因此您是可以服用的。但是充维生素A或D应采用预防量，必须按推荐剂量服用，不可超量服用。治疗剂量必须由医师确诊为维生素A、D缺乏症后，在医师指导下使用。长期或过量服用，可产生慢性中毒。另外，在日常生活中，平时要注意用眼习惯，定时休息，还有要注意膳食结构。希望对您有帮助。