专家问答
睡眠不足的危害都有哪些?哪些方面是可以值得注意的呢。
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2016-04-10 16:09
病情描述
睡眠不足的危害都有哪些?不知道现有啥的帮助解决的方法。
医生建议:2016-04-10 16:09
专家问答健客医生
长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。建议注意锻炼身体,睡前喝杯牛奶。多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
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