你好，根据你的情况，建议使用薄荷活络膏。薄荷活络膏止痛消炎，舒筋活络，提神醒脑。用于肌肉疲劳，筋骨酸痛，跌打伤痛，风湿骨痛，舟车晕浪，伤风头痛，蚊虫叮咬。治诸伤痛，先将痛处以温水洗净抹干，以少许本品涂于患处，然后轻揉数分钟。用于提神醒脑，将少许本品搽于额上或胸背。用于蚊虫叮咬，将少许本品擦于患处。并建议不要长期坐着，坐久了要活动一下筋骨。祝你早日康复。