你好，出现性能力下降，多是因为肾虚体弱引起的，体质的下降，对性能力有直接的影响，要延长性爱时间，先要增强体质，一是从饮食上，二是从运动上。可以多吃些韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲效果的食物可以用生力雄丸进行治疗。忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油腻饮食，希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！