：你好，一般成年男性阴茎勃起后正常尺度是10厘米到15厘米，如果低于这个尺度就是阴茎短小了。成年男性延长阴茎可以做阴茎延长术，术后可以延长3到6厘米。包皮长可做包皮环切术，两个手术可以一起做的。（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！