你好，根据你的情况，我建议你使用方祥-腰椎保健带(双弹式)本品腰椎病患者，腰肌劳损的保健、护理。使用该药时，禁食辛辣油腻刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,饮食以清淡为主,多出外运动,多加休息,勿熬夜,注意个人卫生。希望这些对你有帮助。