也许是因为这几年因忧郁症没有太多见人的原因，现在见到人总感觉有莫名的恐惧感。甚至走在马路上有人对面走过来总会有莫名的紧张感，总觉得会骂我，总觉得别人都会讨厌我。看到别人一点不好的眼色心里都会胡思乱想。晚上睡觉之前总是回想起白天的那些人说的话和表情和眼色。而且仿佛能听到他们在说我的坏话，脑子里嗡嗡响，心情也跟着变得浮躁，很难入睡。我该怎么办好呢。。。求专业人士的请教指点。