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你好医生我想咨询下每天多会锻炼身体最好

男0岁

2016-04-01 16:52

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健客医生

你说的这种情况每天锻炼身体的时间，最好在清晨，9点左右。这个时间段空气比较好。适合锻炼身体。

早上早起可以锻炼不，9点都上班了，

一般都没有时间的。早晨早起可以锻炼的。

刚听声音机，说早上9点之前不能锻炼伤身体

所以说9点左右锻炼身体的。但是一般都没有时间的。所以说，人一般都在早晨锻炼身体。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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