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跑步有氧运动是怎么运动，能减肥吗

女0岁

2016-03-29 23:02

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健客医生

通过跑步是可以锻炼全身肌肉的，可以有效减肥，建议饮食方面也均衡搭配

早上跑步能减大腿吗

跑步跑一个月可以瘦大腿吗

减肥这些都是看个人体质的，这个没人能跟你保证的

坚持锻炼会瘦吧

坚持锻炼可以瘦的

如果排卵期同房怀孕，那还可以去跑步吗

那就不建议

可以散步

如果准备怀孕，从排卵期同房后就不可以跑步了吧

最好是不要，可以散散步即可

那排卵期同房如果怀孕，饮食得注意哪些

辛辣刺激的食物以及酒精类的不要吃，不要吃螃蟹

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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