你好，平常应注意饮食，忌冷冻辛辣的食物，多吃水果！建议您使用：痛经贴(乐行) 本品主要是由背衬层、热敏胶层级保护层等部分组成，热敏胶层含有当归、高良姜提取物。用于痛经、下腹坠涨、脚背疼痛等的辅助治疗。用法用量；用热毛巾清洁应贴的部位，用时揭去保护膜，贴于脐部或脐下部位；每日一至二贴。希望这些对你有帮助！祝早日康复！