孩子经常感冒是由于抵抗力差所致的，提高免疫力除了注意生活规律，经常锻炼，不吃没营养的垃圾食品外，也要注意有意识的吃一些有助改善提高免疫力的食物，例如富含Vc的食物，另外一些真菌类食物，蘑菇，草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用。