专家问答
颈部和腰部酸痛
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2007-09-13 13:05
病情描述
在上网和伏案看书一段时间后,觉得腰部酸痛,走路时候感觉腰部和背部有点涨涨的感觉 颈部也是有酸痛的感觉,扭头的时候会有响声,有时候会感到头晕,好像最近视力也下降了 每天早上起床后俩种症状消失,过一会又开始了
医生建议:2007-09-13 17:13
专家问答健客医生
长时间上网、看书长久的固定一个伏案姿势,导致颈部和腰部压力成倍增加,肌肉不均衡、紧张,这样影响了局部血液循环,干扰了营养供应,颈椎、腰椎劳损,长此以往就会陷入酸痛与僵硬。建议您: 1、桌面电脑的摆放高度适宜 2、坐成“三个直角” 3、颈部直立,腰部挺直 4、杜绝低头伏案 5、长坐一段时间后注意起身休息一下,喝口茶 如果您满意我的回答,请采纳,谢谢!
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