你好。习惯性便秘常见原因： 1、饮食组成不良。 2、排便习惯不良 3、生活起居无规律，每日排便无定时等。可用药治疗。比沙可啶肠溶片(便赛停) 用于急、慢性便秘和习惯性便秘。饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。 每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。