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如果需要减肥，跑步行吗？

女0岁

2016-03-27 09:54

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健客医生

跑步是可以减肥的，跑步可以消耗体能，如果能够坚持下去是可以达到减肥的效果的。

每天是怎么跑步。

可以早晨起来跑步，也可以在晚上吃饭之前跑步，明天最好是能够坚持45分钟以上

好的。跑步瘦哪里

一般可以全身瘦。

谢谢。跑步减肥，一天三餐吃什么

吃饭都可以的，只要不要吃太撑。

吃饱半个小时最好是不要坐下来，能够散步最好。

恩

请问还有什么疑问吗？

没有了

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清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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