你好，根据你的问题，减肥是需要时间的，你要每天做适量的运动，饮食要有所节制。我建议使用轻身减肥胶囊 轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。口服，一次4粒，一日3次。这个要是用中药材做成的，副作用基本是没有的，你可以放心使用。希望帮到你，祝你早日减肥成功。