你好！缓解疲劳前提自己一定要休息好，可以用惠世康倍爱牌鹿茸参景天胶囊，可以缓解体力疲劳，每日2次，每次2粒。平时保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。