从你的情况看，是可以的，汤臣倍健蛋白质粉可以补充蛋白质，最好还吃汤臣倍健液体钙软胶囊，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，补钙和补铁也可以通过食物的搭配来补充，建议饮食也可以相对的丰富一点，这样对长高和提高免疫力也好，而且适当的体育运动也有助于长高的，坚持就是胜利