你好，根据你的情况，建议可以服用：元肉补气恒压、止咳润肺、湿肾壮阳、益气暖胃补血养血，治贫血，失眠等。用法用量：可直接食用，建议元肉50g、莲藕300g、红枣10个、枸杞20g、与排骨煲汤。润肺可以多食用：山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物。