你好，根据描述的问题分析属于劳累的症状，及时的休息保养为主，可以用止痛消炎软膏(恒健进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。