您好！这种情况建议可以服用古汉养生精补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。或者也可以使用中成药静心口服液用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出，头晕耳鸣，烦躁，腰膝酸软，失眠多梦的辅助治疗。平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，有充足的睡眠，保持良好的精神状态。