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晚上十点就想睡觉可又睡不踏实，怎么回事

男46岁

2016-03-21 20:27

医生建议：2016-03-21 20:38

健客医生

常情况下人在九点半的时候睡眠是比较好的，你这可能是由于你睡眠稍微有一点晚的原因而造成的，在睡之前可以喝一些牛奶。

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