制定一个适合自己的学习计划。一旦计划制定就要尽量严格按照计划实施这样才能建立条件反射，你的努力才会有收获。纪忆差我个人认为，是你没有掌握科学的记忆方法。怎样提高记忆力，首先，弄懂要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻越透彻，记忆的效果会越好。