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一休息就做梦，有什么方法改善睡眠？

女23岁

2016-03-20 14:51

病情描述

一休息就做梦，也不知道是跟什么原因有关系？

医生建议：2016-03-20 14:51

健客医生

多梦常常是精神压力过大或者是忧思过度、生活不规律导致的。建议你可以通过运动来释放压力，放松身心。同时睡前听下轻音乐或者是喝杯热牛奶都可以促进睡眠的。

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