晚上光吃一个香蕉时间长了有利于减肥吗？
女0岁
2016-03-17 17:27
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健客医生
你说的这种情况考虑是有助于减肥的，但是对于胃肠道功能不好的人最好不要采取这种方式
搭配别的吃呢？
可以
不要太油腻，不要太多
搭配什么吃比较合适呢？
注意清淡，比如蔬果、奶类、粗杂粮等
怎样更有效的瘦小腹呢？
可以做做腹部运动，如仰卧起坐，瑜伽等
每天坚持半小时有氧运动
可帮助全身性运动
减肥
晚上吃黄瓜、香蕉、西红柿、苹果是不是这些水果都有利于减肥
是的
早晨吃什么合适呢？
中午就正常吃饭就行是吧
奶、蛋、蔬果和粗粮
哦
走路是不是也能减肥啊
走路运动量小，建议慢跑、快走等
哦
瘦小腿怎么更有效
建议多做拉伸运动，对瘦小腿还是有帮助的
有氧运动可帮助全身性减肥，但每天需坚持半小时以上
抱歉，我现在要下班了，如还有问题的话，等我回家后可继续为你解答，可行?
见谅哈
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