你好，怕冷，白带稀是妇女肾阳虚的一个表现；脸色发黄是气血虚的一个症状。根据你的这个情况，建议服用 肾宝糖浆调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀。日平时吃一些 阿胶，高丽参等益气补血类滋补身体。最后，就是饮食方面，要多吃一些瓜果蔬菜，多纤维的食品。早晚一杯温开水，可清宿便。