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我想减肥，减掉10斤，这个想法可靠吗？怎么减？

女25岁

2016-03-16 21:08

病情描述

我今年又重了，已经有120斤了。想减掉10斤左右，有什么比较好的建议？请求您的帮助。

医生建议：2016-03-16 21:08

健客医生

建议您减肥不能急于求成，要一步步慢慢来实施。养成良好的生活习惯，在平时生活中多喝水，保证充足的睡眠时间，饮食宜以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果。祝您早日减肥成功。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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