你好，根据你的情况，是缺气血的情况，建议可以用二十七味定坤丸，有补气养血，舒郁调经的功效，用于冲任虚损，气血两亏，身体瘦弱，月经不调，经期紊乱，行经腹痛，崩漏不止，腰酸腿软。平时的食物多吃些补气血的食物，例如红枣、枸杞等食物，希望可以帮到你。