你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。建议可以服用润肠通秘茶功效：益气养血，润肠通便。用于气血两虚型便秘患者的症状缓解。用法用量：口服，一次1~2袋，一日3~4次，开水浸泡20分钟后服用。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;