您好！腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。根据您的情况，建议您使用黑骨藤追风活络胶囊它用于风寒湿痹，肩臂腰腿疼痛。建议您连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。希望能帮助到您！